Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1857 kcal
|
Fett: 76,60g | Prot: 129,75g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Global Village Зелёный Горошек, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Помидоры, Гречка Отварная, Помидорка 100% Томатная Паста, Карусель Фарш Домашний. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Подсолнечное Масло, Тушеные Овощи, Картофель Отварной, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Annat: Хлеб Черный, Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|