Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
3067 kcal
|
Fett: 99,26g | Prot: 199,58g | Kolh.: 339,75g.
Frukost: Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Aldi Gouda Extra Pikant. Lunch: Trader Joe's Macadamia-Nüsse, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate, Ja! Milch 3,5%, Lidl Haferflocken, Milbona Skyr Pur, Ei, Alnatura Kakaopulver. Middag: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, Plattpfirsich, Alesto Walnüsse, Lidl Basmati Reis, Avocado, Lidl Gehackte Tomaten, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Dürüm Döner. Snacks/Annat: Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere, Haribo Goldbären, ESN Designer Whey Protein - Gourmet Chocolate. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maxattom4ik 's vikthistorik
|