Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
105,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1806 kcal
|
Fett: 67,87g | Prot: 82,79g | Kolh.: 205,60g.
Frukost: Aldi Milch 1,5%, Schokomüsli+Haferflocken, Kaffee mit Milch. Lunch: Gouda, Goeken Backen Baertis, Gala Äpfel. Middag: Ja! Walnusskerne, Formmed Vital-Shake Banane. Snacks/Annat: Gletscherkrone Dinkel Porridge Klassisch. mer...
|
|
3837 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Moin moin Multigirl und einen schönen Mittwoch
25 sep 19 av medlem: Wusel51
|
Danke Wusel, dir auch!
Heute ist wieder BBP angesagt.
25 sep 19 av medlem: Multigirl80
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Multigirl80 's vikthistorik
|