Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
133,4 kg
Tappat hittills: 48,8 kg.
Kvarvarande: 21,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
2104 kcal
|
Fett: 80,19g | Prot: 207,57g | Kolh.: 137,71g.
Frukost: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Parmalat Plain Double Cream Yoghurt, Bananas, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Pumpkin Noodles, Chilli Chutney, Cauliflower Florets, Extra Lean Beef Mince, Onions, Garlic, Broccoli, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, USN Blue Lab Whey Bar-One. Snacks/Annat: Woolworths Raw Cashews, Woolworths Almond & Fruit Snack Bar, USN Blue Lab Whey Bar-One, USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, Orange. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
25 sep 19 av medlem: Fat Mike's
|
congrats mike your a true inspiration
25 sep 19 av medlem: lisa1905s
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|