Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
61,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1824 kcal
|
Fett: 85,92g | Prot: 116,91g | Kolh.: 144,72g.
Frukost: Сырники Домашние, Хлеб Бородинский, Ровеньки Сливочное Масло 82,5%, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Алтайские Просторы БЗМЖ Сыр Российский Фермер. Lunch: Котлета Свиная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Соевый Соус, Яйцо (Целое), Алтайские Просторы БЗМЖ Сыр Российский Фермер. Middag: Хлеб Бородинский, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Окей Виноград Черный, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%. mer...
|
|
1845 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|