Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1595 kcal
|
Fett: 53,29g | Prot: 125,67g | Kolh.: 159,03g.
Frukost: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Икра Красная, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Иван-Поле Молочный Шоколад Tobebar, Русское Море Горбуша Запеченная , Мистраль Рис Басмати Отварной. Middag: Syntrax Протеин Matrix 5.0. Snacks/Annat: Яблоко, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Яичный Белок, Geneticlab Протеин, Кофе с Молоком, Оладьи. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|