Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 september 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 september 2019:
|
1453 kcal
|
Fett: 114,60g | Prot: 83,32g | Kolh.: 15,02g.
Frukost: Delicato Кокосовое Масло, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Магнит Гранат, Компас Здоровья Семена Чиа, Ашан Миндаль Лепестки, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Пятерочка Сыр Пошехонский, Вареное Яйцо, Творожная запеканка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Ирис Лён Коричневый, ITLV Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица в омлете, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Middag: Магнит Авокадо, Куриное Крыло. Snacks/Annat: O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Diska - 20 minuter, Matlagning - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|