Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
73,4 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1965 kcal
|
Fett: 87,69g | Prot: 141,08g | Kolh.: 153,38g.
Frukost: Brown Rice, Chicken, Barbecued Beef Shortribs with Sauce (Lean and Fat Eaten), Mustard, Trader Joe's Organic Ketchup, Egg White , Egg. Lunch: Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Brown Rice, Egg, Green String Beans, Broccoli , Baked or Broiled Salmon. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Blue Corn Tortilla Chips, Honey, Cucumber (with Peel), Cilantro, Celery, Ginger, Lime Juice, Kale, Apples, Baby Spinach, Cilantro, Coffee, Bananas, Celsius Peach Mango Green Tea. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|