|
Вчера 188. Пока моя закономерность работает, тьфу тьфу. Сегодня лимит 220, не определились пока с едой, так что точно не знаю, сколько будет.
и. Внимание!!! Можно поднимать калории с очень низких не по 50 кк в неделю, а по 20 кк раз в 2 дня? То есть, +60-80 за неделю
|
49,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
141 kcal
|
Fett: 4,30g | Prot: 5,22g | Kolh.: 20,46g.
Middag: Элика Блины с Творогом, Ашан Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 10%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|