Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1583 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 77,85g | Kolh.: 193,21g.
Frukost: Грецкие Орехи, Мааг Изюм Киш Миш, Мёд, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Творог 5%. Lunch: Печеные Овощи, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Middag: Якитория Ролл Запеченная Филадельфия, My Box Ролл Норвежский. Snacks/Annat: Ekovita Лукум Гранатовый с Фисташкой, Красные Яблоки. mer...
|
|
2001 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Löpband - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Интизарик 's vikthistorik
|