Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1412 kcal
|
Fett: 56,71g | Prot: 48,37g | Kolh.: 150,55g.
Frukost: Сгущенное Молоко, Чай, Ермолино Блинчики с Творогом. Lunch: Брокколи, Котлеты из Индейки, Салат Овощной со Сметаной. Middag: Greenfield Красный Чай с Малиной, Приготовленная Брокколи (без Жира), Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1630 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|