|
Voltei fazer academia na Smart Fit.
|
95,5 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
515 kcal
|
Fett: 21,00g | Prot: 33,63g | Kolh.: 48,30g.
Frukost: Legumes Cozidos, Café com Açúcar. Lunch: Batata Doce, Abobrinha Refogada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). mer...
|
|
3028 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DeivideMartins 's vikthistorik
|