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Wooosh!
Finde ich super. Im Moment erreiche ich an manchen Tagen nicht mal meinen ETB. Zwischen Arbeit und Sport esse ich jetzt Porridge. Häufig hab ich nach dem Sport einfach keinen Hunger mehr und esse nichts mehr.
Hab grad mal nachgesehen, Anfang des Jahres lag mein BMI bei 40,8, jetzt bei 36,0!
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105,3 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 24 september 2019:
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1642 kcal
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Fett: 51,16g | Prot: 91,64g | Kolh.: 195,64g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%. Lunch: Gala Äpfel, Purland Frisches Mett, Goeken Backen Baertis. Middag: Ehrmann High Protein Pudding, Ja! Deutscher Gouda, Harry Vollkorntoast, K-Classic Mildes Weinsauerkraut. Snacks/Annat: Gut & Günstig Apfelsaft. mer...
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3726 kcal
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Träning:
Aerobic - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Moin moin Multigirl 🙋🏻 👍 wünsche Dir einen schönen Tag 🌸🍀
24 sep 19 av medlem: Wusel51
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Moin, das ist doch super mit dem BMI und der wird noch weiter runter gehen, so gut wie du das hier durchziehst gerade 😊
24 sep 19 av medlem: Pinguin1512
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Danke, ich freue mich auch total, bin so froh dass es endlich klappt mit dem abnehmen.
Obwohl ich den BMI jetzt nicht als Nabel der Welt betrachte, eher als eine Art Richtwert da er ja die Körperkomposition nicht berücksichtigt.
24 sep 19 av medlem: Multigirl80
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24 sep 19 av medlem: Cat Zi
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24 sep 19 av medlem: Dreja44
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24 sep 19 av medlem: Schlawinerin
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24 sep 19 av medlem: junipi
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24 sep 19 av medlem: Jenniii-25
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Multigirl80 's vikthistorik
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