Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
72,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1745 kcal
|
Fett: 64,02g | Prot: 142,93g | Kolh.: 159,80g.
Frukost: Кофе, Банан, Творог 5%. Lunch: Лук, Зеленый Горошек, Вареное Яйцо, Сто Пудов Рис Басмати , Помидор Сливка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: Вареное Яйцо, Яблоко Голден, Yofi Хумус Классический, Яйцо, Лук, Цветная Капуста, Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Annat: Простоквашино Сыр Зернистый в Сливках 4%, Яблоко Голден, Кофе, Сыр Пармезан (Тертый), Орехи Кешью, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Viktoriya Shapoval 's vikthistorik
|