Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
77,5 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1849 kcal
|
Fett: 82,52g | Prot: 107,95g | Kolh.: 166,77g.
Frukost: Салат корейский, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Nesquik Какао, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рыба в Кляре, Кировский Сметана 20%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Middag: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Банановый коктейль, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Картошка Вареная, Чай, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Красное, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Наша Маша Кефир для Детей. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|