Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1458 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 122,86g | Kolh.: 127,06g.
Frukost: Избенка Кефир 3,2%, Muscle Tech Phase8, Избенка Масло Топленое "Гхи", Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Рахат Лукум, Чернослив, Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Middag: Любава Творог 9%, Грейпфрут. Snacks/Annat: Перекресток Чиабатта Ржаная, Избенка Кефир 3,2%, Маркет Перекресток Смесь из Свежих Овощей Нарезанная «Фреш Микс», Рыбное Дело Креветки в Рассоле, Now Omega-3. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olyasha86 's vikthistorik
|