|
Силовая тренировка - верх
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1720 kcal
|
Fett: 49,91g | Prot: 170,66g | Kolh.: 153,40g.
Frukost: Bonata Вафли с Молочной Начинкой, Магнит Сыр Обской 30%, ОАО "Слободской Мясокомбинат" Ветчина Варёная "Диетическая", President Плавленный Сыр с Ветчиной , Щедрые Особые Хлебцы с Яблоком и Корицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Ячневая Крупа. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Сыр Обской 30%, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Яйцо, Помидоры, Лук. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Акашево Колбаса Балычковая Вареная, Село Зеленое Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Cookies & Cream, POWERS Protein Bar Coconut. Snacks/Annat: Midori Морская Капуста с Кимчи, Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|