|
15.1%
|
71,3 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2013:
|
3038 kcal
|
Fett: 67,89g | Prot: 159,65g | Kolh.: 390,39g.
Frukost: Пицца Wefit, Молоко (Полностью Обезжиренное), Flax N Whey Protein, Клеверный Мед, Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске. Middag: Зефир Яблочный, Пицца Wefit, Пицца Wefit, Пиво, Пиво, Сушки, Сушки, Сушки, Белый Хлеб. mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 35 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|