Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
2281 kcal
|
Fett: 56,81g | Prot: 112,35g | Kolh.: 324,13g.
Frukost: Reis Siyah Pirinç , FitNut Crunchy Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Ispanak. Lunch: Reis Siyah Pirinç . Middag: Salatalık, Tavuk Göğüs Eti, Reis Siyah Pirinç , Cardella Fiyonk Makarna . Snacks/Annat: Tadım İşlenmiş Yer Fıstığı. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|