Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
92,4 kg
Tappat hittills: 56,4 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
892 kcal
|
Fett: 49,80g | Prot: 87,04g | Kolh.: 22,29g.
Frukost: Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Cooked Egg White, Water, Coffee, Egg. Lunch: GFS California Vegetable Blend, Orca Bay Alaska Pollock Fillets. Middag: Andy Boy Romaine Lettuce, Tartar Sauce, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Trident Seafoods Alaskan Pollock Burgers (113g). Snacks/Annat: President Feta Crumbles, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Skinless Chicken Breast, Kroger Romaine Hearts, Tomatoes. mer...
|
|
4212 kcal
|
Träning:
Diska - 12 minuter, Matlagning - 25 minuter, Sittande - 4 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Städning - 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 59 minuter, Duscha - 15 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Styrketräning - 26 minuter, Cirkelträning - 18 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|