Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
47,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1286 kcal
|
Fett: 32,46g | Prot: 138,49g | Kolh.: 122,42g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VitaLat Сыр Скаморца, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом. Lunch: Болгарский Перец, Гадкий Я Батончик в Молочной Шоколадной Глазури Лесные Ягоды, Куриная Грудка Отварная, Молодые Цуккини. Middag: Мидии, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Арбуз, Грибы. Snacks/Annat: коврижка на варенье, Milka Шоколад Молочный, Останкино Дымовица из Лопатки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1705 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Stående - 2 timmar och 19 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 26 minuter. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|