Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 18,7 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 107,93g | Prot: 87,74g | Kolh.: 17,45g.
Frukost: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Магнит Гранат, Кофе (из Молотых Зерен), Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка, Домик в деревне Сливки 10%, Вареное Яйцо, Пятерочка Сыр Пошехонский. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, ITLV Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Курица в омлете, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Middag: Куриное Крыло, Магнит Авокадо. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1620 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 50 minuter, Google Fit - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|