Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 september 2019
|
75,4 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 9,82g | Prot: 151,45g | Kolh.: 41,29g.
Frukost: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Lunch: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Middag: 맛있닭 닭가슴살(훈제). Snacks/Annat: 영진 구론산 바몬드, 바나나, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 동아오츠카 오로나민c. mer...
|
|
2947 kcal
|
Träning:
웨이트 - 1 timme och 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|