|
karena asupan makanan tidak di jaga bb naik lg
|
62,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 september 2019:
|
539 kcal
|
Fett: 20,90g | Prot: 61,16g | Kolh.: 24,43g.
Frukost: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Shirataki Nasi. Lunch: Tempe Goreng, Chicken Nugget, Shirataki Nasi. Middag: Ikan Asin, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Wafer Coklat. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|