Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
78,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1780 kcal
|
Fett: 110,27g | Prot: 88,98g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Red Oval Farms Mini Stoned Wheat Thins Snack Crackers, Dole Broccoli Slaw, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Pistachio Nuts , Roasted Unsalted Peanuts, Grilled Chicken, Kroger Honeycrisp Apple, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. Middag: Taco Bell Toasted Cheddar Chicken Chalupa. Snacks/Annat: Snickers Minis Mix, Fritos Flavor Twists Honey BBQ. mer...
|
|
2137 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 25 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|