|
Vanmorgen ongesteld geworden
|
62,9 kg
Tappat hittills: 50,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1415 kcal
|
Fett: 61,90g | Prot: 68,97g | Kolh.: 144,88g.
Lunch: Melvita Dadelstroop Biologische, Souq Tahina, Zonnatura Lijnzaad Gebroken, Kaneel, Banaan, Oat Dream Havermelk, AH Basic Havermout. Middag: Kabeljauw Ceviche, Rode Uien, Koriander, Tajine zoete aardappel, wortel en dadels. Snacks/Annat: AH Geblancheerde Amandelen Rijk Magnesium Fosfor, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. mer...
|
|
1549 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|