Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
58,5 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 100,72g | Prot: 87,49g | Kolh.: 185,77g.
Frukost: Aceite de Oliva, Susalia Tostadas Horneadas, Brócoli, Clara de Huevo, Jugo Verde, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Café. Lunch: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Susalia Tortilla de Nopal, Chamorro. Middag: Kirkland Signature Leche de Arroz, Susalia Tostadas Horneadas, FUD Pechuga de Pollo Rostizado Rebanadas Delgadas. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias, Pastel de Queso, Durazno. mer...
|
|
1886 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 10 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 43 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|