|
ABS BEGINNER
|
85 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
624 kcal
|
Fett: 13,67g | Prot: 21,69g | Kolh.: 88,51g.
Frukost: Kin Bulgarian Style Yogurt Blueberry, Aqua Air Mineral. Lunch: Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Nasi Putih 1/4 Porsi. Middag: Tugu Jogja Bakpia Kukus. Snacks/Annat: Es Kopi dengan Krim dan Gula, Mangga. mer...
|
|
2339 kcal
|
Träning:
Plank Workout - 13 minuter, Vila - 18 timmar och 47 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ciciliaoktaviane 's vikthistorik
|