Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
90,0 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1349 kcal
|
Fett: 51,00g | Prot: 50,14g | Kolh.: 128,72g.
Frukost: Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Blueberries, Bananas, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Apple Juice (Canned or Bottled), Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost). Lunch: Cookie Bar - Sugar Pecan (NM), Au Bon Pain Roasted Carrots, Italian Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheese Pizza, Tartar Sauce, Trident Seafoods The Ultimate Fish Stick. Middag: McDonald's Double Cheeseburger. Snacks/Annat: Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
|
2655 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|