Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1182 kcal
|
Fett: 65,37g | Prot: 38,38g | Kolh.: 81,15g.
Frukost: Зеленый Чай, Макароны Отварные, Салат Овощной с Маслом. Lunch: Зеленый Чай, Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Индейки. Middag: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки. Snacks/Annat: Zatecky Gus Пиво Светлое. mer...
|
|
1746 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 31 minuter, Crosstrainer - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 35,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
novoselceva 's vikthistorik
|