Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
79,1 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1242 kcal
|
Fett: 38,15g | Prot: 94,69g | Kolh.: 136,52g.
Frukost: Valio Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Жареное Яйцо, Хлеб Черный, Сыр Эдам, Чеснок. Lunch: Сухофрукты, Грецкие Орехи. Middag: Сухофрукты, Варенье из Смородины, Barilla Макароны Отварные, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Капустный Салат, Грудка Индейки. Snacks/Annat: XXL Power Protein Bar Cocos, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Батончики. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|