Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
134,7 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 22,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1927 kcal
|
Fett: 57,19g | Prot: 201,31g | Kolh.: 138,15g.
Frukost: Woolworths Strawberries, Cinnamon, Health Connection Wholefoods Gluten-Free Rolled Oats, Woolworths Coconut & Rice Milk, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Breast, Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, KFC Coleslaw (Regular). Middag: Truly Good Pumpkin Noodles, Mrs. H. S. Balls Chilli Chutney , Mozzarella Cheese, Broccoli , Garlic, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Woolworths Cauliflower Florets, Tomatoes, Onions. Snacks/Annat: USN Blue Lab Whey Bar-One, Apple, USN Blue Lab Whey Bar-One. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
23 sep 19 av medlem: }salt and pepper
|
Weight taken at correct time, just posting it was a little late
23 sep 19 av medlem: Fat Mike's
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|