Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1552 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 113,07g | Kolh.: 138,27g.
Frukost: Яшкино Мини-Рулет, Сыр Сулугуни, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Lunch: Арбуз, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Middag: Соленья, Жареная или Запеченная Курица, Карамель, Арбуз. Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Куриные Котлеты в Духовке, Умалат Сыр Сулугуни, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный . mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|