Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1701 kcal
|
Fett: 40,81g | Prot: 64,71g | Kolh.: 267,13g.
Frukost: Sugar, Weetabix Oatibix, Oatly Oat Milk. Lunch: Hovis Granary Bread, Walkers Baked Salt & Vinegar Crisps, Graze Cocoa & Orange Bites, Bananas, Sliced Ham (Extra Lean), Jacob's Iced Gems, Orange, Granny Smith Apples. Middag: Heinz Salad Cream, Cucumber (with Peel) , Smoked Salmon. Snacks/Annat: Fox's Rocky Chocolate, Warburtons Wholemeal Bread (Large). mer...
|
|
2694 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|