Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
113,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 40,98g | Prot: 77,79g | Kolh.: 216,15g.
Frukost: Frozen Berries, Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Milk (Whole Milk), Coffee (Brewed From Grounds), Bananas. Lunch: Kellogg's Special K Biscuit Moments - Chocolate, Bananas, Sainsbury's Wholemeal Floury Batch Rolls, Peanut Butter, Nescafe Cappuccino (17g). Middag: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Honey , Tesco Frozen Summer Fruits, Total Greek Yoghurt. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
6,000 steps - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janetlesley 's vikthistorik
|