Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
60,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
977 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 68,77g | Kolh.: 92,14g.
Lunch: Sosis Daging Sapi, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Jengkol, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Bakmi. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fony Fondasiana 's vikthistorik
|