Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
81,9 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1184 kcal
|
Fett: 56,88g | Prot: 52,42g | Kolh.: 111,80g.
Frukost: Céréal Crusca d'avena, Conad Bevanda a Base di Avena. Lunch: Riso Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine. Middag: Pomodori, Pollo Arrosto. Snacks/Annat: EuroCompany Power Mix, Valsoia Yosoi Mirtillo. mer...
|
|
2176 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sara150578 's vikthistorik
|