Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
81,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1609 kcal
|
Fett: 71,15g | Prot: 98,37g | Kolh.: 148,91g.
Frukost: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ржаной Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сливочное Масло, Формула Здоровья Катык, Мёд, Творог 5%, Рот Фронт Птичье Молоко. Middag: Ржаной Хлеб, Свекла с Чесноком и Майонезом, Творог 5%. Snacks/Annat: Томатный Суп. mer...
|
|
2177 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ГранатоваяМорковка 's vikthistorik
|