Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2010
|
64,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2010:
|
1524 kcal
|
Fett: 47,96g | Prot: 59,64g | Kolh.: 222,82g.
Frukost: Crispy Meal Bars - Chocolate Peanut Butter, Bananas. Lunch: Creamy Peanut Butter, Grape Jelly, Roman Meal 100% Whole Grain Bread, Steamed Vegetables, Grilled Chicken, Rice Pilaf. Middag: Baked Tostitos Scoops, Meatless Spaghetti Sauce, Crazy Bread. Snacks/Annat: 100 Calorie Hershey Bar. mer...
|
|
3065 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 2 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 1 timme, Machine - 38 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Sittande - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|