Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
49,3 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
935 kcal
|
Fett: 37,87g | Prot: 67,26g | Kolh.: 83,16g.
Frukost: Dim Sum Siu Mai, Fitbar Fitbar Nuts, Quaker Cereal Drink Coklat. Lunch: Apple, Fit N Shake Protein Drink All Flavor. Snacks/Annat: Bio Kul Greek Yogurt, Diabetasol Snack Bar. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 14 minuter, Vila - 16 timmar och 16 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natalianatezhya 's vikthistorik
|