Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1575 kcal
|
Fett: 56,84g | Prot: 143,32g | Kolh.: 114,42g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Tomatoes, ВкусВилл Руккола, Olivari Extra Virgin Olive Oil, ВкусВилл Индейка Тушеная, Вастэко Макароны из Полбы Цельнозерновые , Tea (Brewed). Middag: Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Annat: ВкусВилл Молоко 1%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|