Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
122,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
1408 kcal
|
Fett: 26,88g | Prot: 112,10g | Kolh.: 187,09g.
Frukost: Coffee with Milk, townsend farms, honey usda, cinnamon, WS Organic Steel Cut Oats (Bulk Per Gram), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Middag: strawberries, Shortcake Dessert Shells, Whipped Fat Free Topping, Candied Sweetpotato, Cornbread (from Mix), Beef Shish Kabob with Vegetables. Snacks/Annat: Cheddar Snack Mix, blueberries, Honeycrisp Apples, kale, Spiru-Tein Strawberry Soy Protein Powder. mer...
|
|
3343 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 12 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|