Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1763 kcal
|
Fett: 60,26g | Prot: 166,11g | Kolh.: 156,50g.
Frukost: Чудесный Край Сухари Сдобные Пшеничные Горчичные, Льняные Семена, Рыжий Кот Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Азбука Сыра Сыр Плавленый Сливочный , Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Село Зеленое Молоко 2,5%, Магнит Сыр Обской 30%, Passim Живые Хлопья. Lunch: Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Простоквашино Молоко 2,5%, Зеленый Перец, Яйцо, Куриное Филе, Цветная Капуста (Замороженная), Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук. Middag: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Rendi Мультизлаковые Конфеты с Белой Глазурью, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лук. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|