|
как
|
57,3 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1183 kcal
|
Fett: 87,66g | Prot: 70,44g | Kolh.: 24,78g.
Frukost: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Сливки 10%, Магнит Банан, Творожная запеканка, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Курица в омлете. Middag: Магнит Авокадо, Карусель Рулет Куриный с Ветчиной и Сыром, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Tess Зелёный Чай. mer...
|
|
2238 kcal
|
Träning:
Diska - 20 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|