Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1076 kcal
|
Fett: 37,55g | Prot: 52,50g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Красные Помидоры, Кофе с Молоком, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Омлет с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Сытоедов Плов со Свининой и Пряностями, Слабое Кофе с Сахаром. Middag: Кофе с Молоком. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Hopprep - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angelhazer1 's vikthistorik
|