Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
61,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
709 kcal
|
Fett: 15,04g | Prot: 39,79g | Kolh.: 102,26g.
Frukost: Etawa Skygoat Susu Kambing. Lunch: Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Teh Hijau. Middag: Plum, Stroberi. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Drink Plain. mer...
|
|
1830 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nataliavetyningrum 's vikthistorik
|