Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1590 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 100,42g | Kolh.: 167,29g.
Frukost: Alpen Gold Max Fun Клубника, Малина, Черника, Чёрная Смородина, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики, Магнит Банан, Байкальский Творог 2%, Excess Free Кольцо Пустое. Lunch: Лечо, Куриные Грудки (Жареные), Овощное Рагу. Middag: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Майонез, Чеснок, Свекла Вареная, Щи. Snacks/Annat: Махеевъ Джем Крыжовниковый, Каравай Сухари с Изюмом, Мандарины, Doshirak Чипсы Нори, Зефир в Шоколаде, Кофе, Грецкие Орехи, Орех Пекан. mer...
|
|
2958 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar och 14 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|