Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
62,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1816 kcal
|
Fett: 79,29g | Prot: 113,67g | Kolh.: 165,01g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Гречка на Воде, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Молоко 2,5%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Борщ со Свининой. Middag: Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д), Dopdrops Паста Кокос Стевия, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Пятерочка Яблоко Красное, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Пятерочка Яблоко Красное, Алтайская Буренка Творог 2%, Пятерочка Яблоко Красное. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|