Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 september 2019
|
54,2 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 september 2019:
|
1265 kcal
|
Fett: 43,43g | Prot: 62,70g | Kolh.: 166,82g.
Frukost: Укроп, Шпинат, VITAMEAT Филе Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Сыр А Ла Каймак, Delicados Тортилья с Сыром , Капучино, ОАО Молоко Йогурт Питьевой, BioFoodLab Гранола. Lunch: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Рыба Запечённая , Рис Отварной. Middag: Дыня, Яйцо Куриное, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Красный Сладкий Перец, Шпинат, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Чай, Полезный Перекус Льняные Хлебцы с Маком, Красное Яблоко, Белмолпродукт Сгущеное Молоко, Кофе. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Светлана Гуденко 's vikthistorik
|