Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2013
|
70,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2013:
|
1068 kcal
|
Fett: 28,19g | Prot: 61,90g | Kolh.: 148,49g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), UNJury Protein Powder. Lunch: banana, jif peanut, Iron Kids Bread. Middag: zesta crac, progresso light chicken dumplings, velveeta slice, iron kids. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|